萬步征文:與健康同行 與快樂同在
湘潭縣人民政府門戶網站 www.yqfq.com.cn 發布時間:2023-08-15 15:42
七月流火,在這個炎熱的夏季,我們迎來了湖南省第八屆“萬步有約”拓展賽。這屆報名非常火爆,7月6日,我們單位發了報名通知后,截止到7月10日,報名人數就達到了90人,足見健康意識得到足夠重視。我之前醫院的體檢報告顯示,高血脂,高總膽固醇,高甘油三酯,各種指標顯示身體過胖。身體是革命的本錢,健康強壯的體魄是提高生活和工作質量的前提。正好趁著這次比賽的機會好好鍛煉一下,改善一下體質,以更好的狀態迎接今后的工作生活。
7月17日-23日為熱身賽階段,之前我每天白天上班,晚上加班,缺少運動,熱身賽剛開始很不習慣,還好有一幫小伙伴下班后一起散步,相互鼓勵,相互監督,倒也其樂融融。初始,覺得完成一萬步真的是一個漫長艱辛的過程,需要走一個半小時到兩個半小時,好多次都走得我雙腿發軟,甚至腳都磨破了皮,但是對追求健康身體的執著,讓我一次又一次咬牙堅持了下來,最終圓滿完成了初賽。
7月29日-8月18日終于進入了正式賽,活動也進入高潮,大家的榮譽感和積極性也充分調動起來。根據比賽規則,要求每日在群里以接龍形式發送完成任務截圖,接龍和截圖必須同步,前1-10名接龍的計3分,第11-30名的計2分,第31-60名的計1分。為了爭先搶名次,不少同事都是過了晚上12點就開始散步到凌晨2點完成當日目標,早上六點半就開始簽到接龍。我也不甘落后,奮起直追,哪怕犧牲睡眠也要完成任務,終于在熱身賽養成好習慣的基礎下,以及小伙伴們的勉勵和競爭中,順利完成了正式賽。
我的身體一直有些小毛病,比如鼻炎、睡眠不好,而且容易咳嗽、生病。在參加了萬步有約后,這些問題都得到了改善,堅持鍛煉的好處漸漸在我身上顯現出來:第一,改善了睡眠,原來因為神經衰弱,晚上常難以入眠,而且睡眠質量不好,容易半夜醒,睡醒之后特別勞累。鍛煉之后,不但入睡特別快,睡眠質量也大大提高,一覺睡到大天亮!第二,體質增強了,容易咳嗽和生病的現象有所好轉。通過鍛煉,精氣神也提高了,更加熱愛生活,熱愛健身。每次行走在沿江風光帶,看著藍天白云,湘江東去,到處一片生機盎然,感覺心情舒暢。有時候偶遇朋友,就結伴邊走邊聊,也是很開心的事。
前賢有云:戶樞不蠹,流水不腐。活動有方,五臟自和。參加萬步有約活動不止讓我收獲了健康,更是獲得了珍貴的友誼。通過這次活動,我結交了一批志同道合的朋友,是我人生中的一道靚麗風景。
- 全部留言
- /
- 評論
- 有用()


