不要到野外游泳，尤其不要去水庫、水潭，最好去正規的游泳場所，少年兒童一定要有家長照看。

游泳初學者和小朋友，要在游泳池的淺水區學習與練習。

下水前，要做好充分的準備活動，如擺臂踢腿，扭腰轉體等；下水前要慢慢地將身體浸入水中，以適應水溫，避免下水后身體抽筋。

游泳前不能飲酒，也不能過于疲勞；游泳時，要用嘴呼吸，防止嗆水。

盡量保持冷靜，不將手舉過頭頂，不拼命掙扎，放松全身，去除重物。

屏住呼吸，頭向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。

呼吸時注意吸氣要深、呼氣要淺，雙手和雙腿有規律地拂水，如遇漂浮物一定要抓緊，同時向周圍求救。遇人營救，積極配合，切勿驚慌抓抱救援者。