為提升青少年心理健康素養水平，筑牢社會心理健康“防護網”。近日，易俗河鎮走進校園開展心理健康知識宣講活動，此次活動邀請了專業的心理醫生為師生們帶來了一場內容豐富、形式生動的心理課。

　　活動中，心理醫生充分結合青少年目前成長特點，通過一個個生動有趣的寓言故事或者校園生活的案例，以互動問答的形式，深入淺出地講解了學生在學習和家庭生活中可能遇到的心理挑戰，將“什么是情緒”、“如何應對壓力”等抽象話題娓娓道來。從學業壓力帶來的焦慮、人際關系中的矛盾、面對挫折時的消極心態、等方面逐一拆解分析，并針對性地給出科學實用的應對策略。對于學業壓力這一學生群體普遍面臨的問題，心理醫生引導同學們認識到“壓力并非敵人，而是成長的催化劑”，教同學們將龐大的學習任務分解為可實現的小目標，現場教授“一分鐘冥想”“腹式呼吸放松法”等減壓技巧，同時分享有效的時間管理方法。對于人際關系的處理，心理醫生分享了“溝通黃金法則”，現場講解“先理解對方，再尋求被理解”的溝通模式，同時教會學生如何用溫和且堅定的方式拒絕不合理要求。

　　這些方法將抽象的心理健康知識轉化為可操作的行動指南，為青少年應對成長煩惱提供了具體抓手。現場學生紛紛表示“自己之前的很多困惑都得到解答，對于如何調節情緒、處理人際關系有了更多辦法”

　　通過此次宣講，成功地將心理健康的種子播撒在孩子們的心田，有效提升了學生們主動關注心理健康的意識與自我調適的能力。下一步，易俗河鎮將深入社區，走進企業，精準覆蓋不同群體，將科學的心理健康知識送進千家萬戶，從而營造全社會關注心理健康的良好氛圍。（通訊員：崔群）